العناية بالبشرة ليست مجرد روتين يومي بل هي تعبير عن الاهتمام بالذات ورعاية الجمال حيث تشمل خطواتها الأساسية التنظيف والترطيب والحماية.
 |
| افضل الطرق للعناية بالبشرة - دليلك الشامل للجمال |
في "سلطانة بيوتي" تعتبر العناية بالبشرة فلسفة حياة تسهم في اكتشاف الجمال الداخلي والخارجي وتشمل هذه الفلسفة خطوات أساسية مثل التنظيف العميق لإزالة الشوائب والترطيب المنعش للحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس لضمان صحتها وجمالها على المدى الطويل.
أهمية العناية بالبشرة
العناية بالبشرة ضرورية للحفاظ على صحتها وجمالها فهي تحمي البشرة من العوامل الضارة وتحسن مظهرها مما يعزز من ثقتك بنفسك ويجعلك تشعر بالراحة والسعادة.
الروتين اليومي للعناية بالبشرة مهم في الحفاظ على نضارتها وإشراقها حيث يبدأ بتنظيف البشرة مرتين يوميًا لضمان صحتها مع تقشيرها مرة أسبوعيًا للتخلص من الخلايا الميتة واستخدام واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30+ لحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
بعد التعرق يصبح غسل الوجه خطوة أساسية لتجنب انسداد المسام بينما يعتبر التقشير اليومي مفيدًا بشكل خاص للبشرة الدهنية، وعند مواجهة مشكلات مثل حب الشباب يُفضل استشارة اختصاصي الأمراض الجلدية للحصول على رعاية متخصصة.
كما أن استخدام كريم العين يساعد في تقليل الانتفاخ وإضفاء مظهر أكثر إشراقًا حول العينين، في حين أن تجنب التسمير بأشعة الشمس يحد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، وتجنب مشاركة أدوات المكياج يحمي البشرة من انتقال الجراثيم والمشكلات الجلدية.
تحديد نوع البشرة - الخطوة الأولى للعناية المثالية
معرفة نوع بشرتك تُعد الخطوة الأولى والأساسية للحصول على عناية مثالية حيث تنقسم البشرة إلى أربعة أنواع رئيسية:
- الدهنية
- والجافة
- والمختلطة
- والحساسة
وكل نوع منها يتطلب عناية مخصصة تلبي احتياجاته وتحافظ على صحته.
البشرة الدهنية وخصائصها
تتميز البشرة الدهنية بمظهرها اللامع والزيتية الملمس مع مسامات واسعة تجعلها أكثر عرضة لظهور حب الشباب والبثور، وللتحكم في الزيوت الزائدة يفضل استخدام منتجات تنظيف خفيفة ولطيفة على البشرة.
البشرة الجافة ومميزاتها
تظهر البشرة الجافة غالبًا بقشرة وخشونة واضحة مما يجعلها تحتاج إلى ترطيب مستمر باستخدام مرطبات غنية بالمواد الدهنية للحفاظ على نعومتها وحمايتها من التشقق.
البشرة المختلطة وطرق تمييزها
البشرة المختلطة تجمع بين صفات البشرة الدهنية والجافة حيث تكون منطقة الأنف والذقن دهنية بينما تظهر الخدين والجبهة بمظهر جاف، ويمكن تمييز هذا النوع بسهولة من خلال اللمعان الملحوظ في بعض المناطق فقط.
البشرة الحساسة واحتياجاتها
تتميز البشرة الحساسة بأنها قابلة للتحسس بسرعة حيث يظهر عليها الاحمرار والحكة عند تعرضها لعوامل خارجية، وتحتاج هذه البشرة إلى منتجات عناية خالية من المواد الكيميائية والعطور لضمان راحتها وحمايتها من التهيج.
معرفة نوع بشرتك خطوة ضرورية تساعدك في اختيار المنتجات المناسبة التي تلبي احتياجات بشرتك بشكل مثالي مما يضمن الحفاظ على صحتها وجمالها.
افضل الطرق للعناية بالبشرة
للحفاظ على صحة البشرة ونظافتها يجب اتباع روتين عناية منتظم يتضمن طرق وخطوات مهمة ومن افضل الطرق للعناية بالبشرة نجد التنظيف الجيد والترطيب والحماية من الشمس.
كما أنه يمكن اتباع طرق أخرى لتحسين مظهر البشرة وزيادة نضارتها مما يساعد في الحفاظ على إشراقتها وصحتها على المدى الطويل.
ومن أهم طرق العناية بالبشرة:
- التنظيف اليومي بمنتجات مناسبة لنوع البشرة لإزالة الزيوت والشوائب
- التقشير المنتظم لتجديد خلايا البشرة وتنعيمها
- استخدام المرطبات والسيروم للحفاظ على رطوبة البشرة
- تطبيق ماسكات الوجه لتغذية البشرة وعلاج مشاكلها
- حماية البشرة من أشعة الشمس باستخدام واقي شمس فعال
- اتباع نظام غذائي صحي وشرب الماء بكميات كافية
إتباع هذه النصائح بانتظام يضمن جمالًا وصحة للبشرة على المدى الطويل، مع أهمية اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة واستخدامها بشكل يتناسب مع الروتين اليومي.
روتين العناية اليومي الصباحي
يبدأ الروتين اليومي للعناية بالبشرة بتحضيرها لاستقبال اليوم حيث نبدأ بتنظيف البشرة بلطف باستخدام غسول مناسب وماء دافئ لإزالة الزيوت والشوائب التي تتراكم أثناء الليل.
بعد التنظيف نستخدم التونر لتنظيم درجة حموضة البشرة وإزالة أي بقايا من المنتجات السابقة، حيث التونر يُعتبر خطوة مهمة لتهيئة البشرة لاستقبال منتجات العناية الأخرى.
ثم نضيف المصل مثل مصل فيتامين "سي" لحماية البشرة من الجذور الحرة وتحفيز إشراقتها، وفي النهاية نضع المرطب المناسب لضمان ترطيب البشرة وحمايتها.
وأخيرًا، لا ننسى وضع واقي الشمس قبل الخروج حيث يساعد في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، كما أن هذا الروتين يحافظ على صحة البشرة ويمنحها إشراقة دائمة طوال اليوم.
روتين العناية المسائي للبشرة
يعد روتين العناية الليلي جزءًا أساسيًا من العناية بالبشرة قبل النوم حيث تساعد هذه الخطوات على الحفاظ على بشرة صحية ونضرة.
وأول خطوة هي إزالة مستحضرات المكياج بعناية باستخدام منظف لطيف ثم يتم تنظيف البشرة جيدًا لإزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة.
بعد التنظيف نستخدم التونر لاستعادة توازن البشرة، ثم يلي ذلك استخدام مصل مرطب مثل حمض الهيالورونيك للحفاظ على رطوبة البشرة، وبعد ذلك تطبيق كريم العين بعناية على المنطقة الحساسة حول العينين.
وفي النهاية نضع مرطب ليلي لضمان ترطيب البشرة طوال الليل، وإذا كانت البشرة ناضجة أو معرضة لمشاكل حب الشباب يمكن إضافة منتجات علاجية مثل الريتينول للحصول على نتائج أفضل.
من خلال الالتزام بهذه الخطوات البسيطة يمكنك الاستمتاع ببشرة صحية ومشرقة طوال الليل والحصول على نتائج مثالية عند المواظبة على هذا الروتين بانتظام.
أهمية التقشير في روتين العناية بالبشرة
التقشير يعد خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة حيث يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة مما يُحسن مظهرها ويجعلها أكثر استعدادًا لامتصاص المنتجات العناية بشكل أفضل.
أنواع المقشرات المناسبة
هناك نوعان من المقشرات: الفيزيائية والكيميائية، فالمقشرات الفيزيائية تحتوي على حبيبات تساعد في إزالة الخلايا الميتة عن طريق فرك البشرة، بينما تعمل المقشرات الكيميائية باستخدام أحماض مثل حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك.
ولابد من اختيار المقشر المناسب لطبيعة البشرة حيث يساعد ذلك في تجنب التهيج ويحسن فعالية العناية بالبشرة.
عدد مرات التقشير الموصى بها
ينصح بتقشير البشرة العادية مرة أو مرتين أسبوعيًا بينما للبشرة الحساسة يُفضل تقليل التقشير إلى مرة واحدة أسبوعيًا لتجنب التهيج.
أما بالنسبة للبشرة الدهنية فيمكن تقشيرها من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع حيث يساعد ذلك في معالجة الحبوب والرؤوس السوداء، ولكن لابد من الاعتدال في التقشير لتفادي تهيج البشرة.
التقشير مفيد لجميع أنواع البشرة حيث يساعد في الحفاظ على توهجها وصحتها، ويجب ترطيب البشرة بعد التقشير واستخدام واقي الشمس للحماية من العوامل الضارة.
الترطيب: مفتاح البشرة الصحية
الترطيب ضروري للحفاظ على صحة البشرة حيث يساعد في منع الجفاف وتقليل التجاعيد كما يعمل على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة، وبالتالي يعد الترطيب خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة.
وعلى الرغم من أن أكثر من نصف الناس يعتقدون أن شرب الماء هو الخطوة الأولى لترطيب البشرة إلا أن اختيار المرطب المناسب يُعد أمرًا بالغ الأهمية، حيث يجب التركيز على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد حيث تعمل هذه المكونات على ترطيب البشرة بعمق ولمدة طويلة.
كما أن هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن حمض الهيالورونيك يبقى في البشرة لفترات طويلة مما يساعد في الحفاظ على ترطيبها وتحسين مظهرها؛ ولذلك يعد هذا المكون من أبرز الخيارات في منتجات الترطيب.
ومن جانب آخر تعكس تقاليد العناية بالبشرة الآسيوية أهمية استخدام عدة طبقات من المنتجات لترطيب البشرة، وهذا يسهم بشكل كبير في تعزيز صحتها، ولذلك يعد الاستماع لهذه التقاليد خطوة مهمة للحصول على نتائج فعّالة.
كما أن الحصول على ترطيب كافي باستخدام منتجات غير دهنية مهم للحصول على بشرة صحية وساطعة، إذ يساعد ذلك في الحفاظ على توازن البشرة ومنع ظهور المشاكل الجلدية.
ولا ننسى أن التغذية الجيدة مهمة جداً في العناية بالبشرة حيث أظهرت الأبحاث أن 85% من الناس يهملون هذا الجانب، ولابد من الاهتمام بتناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة البشرة وتساهم في تحسين مظهرها.
حماية البشرة من أشعة الشمس
الحماية من أشعة الشمس ضرورية لصحة البشرة فهي تساعد في تجنب التلف والشيخوخة المبكرة، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة تسرع من تقدم الشيخوخة بينما الأشعة القصيرة تسبب حروق الشمس.
كما أن التعرّض الزائد لأشعة الشمس قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد وهذه المخاطر تنطبق على جميع أنواع البشرة والأعراق.
أهمية واقي الشمس اليومي
من المهم استخدام واقي شمس يومي بعامل حماية 30 أو أكثر حتى في الأيام الغائمة، حيث أن واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 يحمي من 97% من الأشعة فوق البنفسجية.
أما إذا كان عامل الحماية SPF 50 فهو يوفر حماية أقوى حيث يحمي من 98% من الأشعة فوق البنفسجية.
كيفية اختيار واقي الشمس المناسب
- اختاري واقي شمس واسع الطيف للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والقصيرة.
- راعي نوع بشرتك عند الاختيار فهناك خيارات مناسبة للأنواع المختلفة.
- تأكدي من إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين على الأقل وبشكل أكثر تكرارًا عند الاستحمام المتكرر.
- ضعي كمية كافية من واقي الشمس ما يعادل حوالي أونصة واحدة (30 مل) لكامل الجسم.
باتباع هذه النصائح ستحمين بشرتك من أضرار الشمس وتحافظين على صحتها وشبابها لأطول فترة ممكنة.
العناية بمنطقة العين
منطقة العين تعد من أكثر المناطق حساسية على الوجه مما يجعلها بحاجة إلى عناية خاصة للحفاظ على نضارتها وحمايتها من المشكلات التي قد تؤثر على مظهرها.
ولتحقيق ذلك يمكن استخدام كريمات العين المناسبة التي تساعد في تقليل المشكلات الشائعة مثل الانتفاخات والهالات السوداء التي تظهر نتيجة العوامل المختلفة مثل التعب أو قلة النوم.
وعند تطبيق كريم العين يفضل استخدام أطراف الأصابع برفق لتجنب الشد أو الفرك في هذه المنطقة الرقيقة مما يساعد في الحفاظ على صحتها.
كما يفضل تخزين كريم العين في الثلاجة لأن البرودة تساعد في تقليل الانتفاخات والتورم، كما تمنحك شعورًا بالانتعاش فور تطبيقه.
- استخدمي كريمات العين المحتوية على مكونات طبيعية لترطيب المنطقة المحيطة بالعين وتعزيز نضارتها.
- طبقي كريم العين بلطف باستخدام الإصبع الخنصر لتجنب أي ضغط زائد على البشرة.
- احتفظي بكريم العين في الثلاجة للحصول على تأثير تبريد يساعد في تقليل الانتفاخات بسرعة.
باتباع هذه الخطوات البسيطة والفعّالة يمكنك الحفاظ على بشرة ناعمة ومتألقة حول العينين مما يعزز إشراقتك الطبيعية ويمنحك مظهرًا أكثر شبابًا وصحة.
التغذية وتأثيرها على صحة البشرة
التغذية السليمة مهمة جداً لصحة وجمال البشرة حيث أن الفيتامينات والمعادن والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تعزز من نضارة البشرة وحيويتها.
كما أن تناول الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة والدهون المشبعة يؤدي إلى ضرر البشرة، مما يؤثر على مظهرها وصحتها.
الفيتامينات المهمة للبشرة
- فيتامين A يساعد على تجديد خلايا البشرة وتحسين مظهرها.
- فيتامين C مضاد قوي للأكسدة ويسهم في إنتاج الكولاجين وحماية البشرة من التلف.
- فيتامين E يحارب الجذور الحرة ويحمي البشرة من أضرار التعرض للشمس.
- الزنك يساهم في التئام الجروح وتقليل الالتهابات في البشرة.
الأطعمة التي تضر البشرة
بعض الأطعمة قد تكون ضارة لصحة البشرة مثل الأطعمة المصنعة التي تحتوي على السكر المكرر والدهون المشبعة حيث أن هذه المواد تساهم في زيادة الالتهابات مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب وتسريع عملية الشيخوخة.
وعلى النقيض فإن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الصحية مفيدة جداً، وتشمل هذه الأطعمة الأسماك والبذور والفواكه والخضروات الطازجة، وكلها تساعد في الحفاظ على بشرة نضرة وخالية من المشكلات.
العادات اليومية التي تؤثر على البشرة
بعض العادات اليومية قد تبدو بسيطة ولكنها قد تضر بصحة البشرة بشكل كبير مثل قلة النوم والتدخين وعدم شرب الماء بكميات كافية، حيث أن هذه العادات تؤثر بشكل مباشر على نضارة البشرة وجمالها.
كما أن عدم الحرص على نظافة الهاتف وأدوات المكياج يسبب مشاكل جلدية، إضافة إلى أن لمس الوجه بأيدٍ غير نظيفة يؤدي إلى انتقال الجراثيم والبكتيريا إلى البشرة.
وفي المقابل فإن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وإشراقتها كما أن هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على بشرة صحية ومنها:
- تجنب استخدام المناشف والقطن الملوثة بالبكتيريا والجراثيم.
- الحرص على تنظيف الهاتف والأجهزة اللمسية بشكل دوري.
- تجنب لمس الوجه بأيدٍ غير نظيفة.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية وإشراقة البشرة.
من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة يمكننا الحفاظ على صحة البشرة والحصول على مظهر مشرق وصحي.
منتجات العناية الأساسية وكيفية اختيارها
في عالم العناية بالبشرة توجد مجموعة من المنتجات الأساسية الضرورية التي تشمل المنظف والتونر والمرطب والواقي الشمسي وكذلك كريم العين، وللحصول على أفضل النتائج لابد من اختيار المنتجات التي تناسب طبيعة بشرتك.
كما يجب الانتباه إلى قراءة المكونات بعناية وخصوصًا إذا كانت بشرتك حساسة، كما ويفضل دائمًا اختبار المنتجات قبل استخدامها بشكل مستمر، وإذا كان لديك أي استفسار أو شكوك فمن الأفضل استشارة أخصائي الجلدية للحصول على النصائح المناسبة لبشرتكِ.
وينصح الخبراء باستخدام كريم واقي شمس نيو ويل SPF 50+ يوميًا لحماية بشرتك من الأشعة الضارة، كما يُفضل استخدام كريم مرطب بعامل حماية 30 أو أعلى في الصباح لضمان ترطيب البشرة وحمايتها، ويمكن أيضًا استخدام كريم ليلي لتقوية البشرة وتجديدها خلال ساعات النوم.
باستخدام هذه المنتجات الأساسية بشكل دوري ستحققين نتائج فعالة تساعدك في الحفاظ على صحة وجمال بشرتك على المدى الطويل.
أهمية الاستمرارية في العناية بالبشرة
للحصول على نتائج جيدة يجب اتباع روتين العناية بالبشرة بانتظام حيث أن الصبر وتوفير الوقت الكافي للمنتجات للعمل هما العنصران الأساسيان لذلك، كما يجب تعديل الروتين بشكل مستمر ليتناسب مع احتياجات البشرة التي قد تتغير مع مرور الوقت وتغير المواسم.
ولا يكفي اتباع الطرق الصحيحة فقط بل إن الاستمرارية في العناية هي العنصر الأكثر أهمية، فالبشرة الصحية لا تتحقق بين عشية وضحاها بل هي نتيجة لجهود طويلة الأمد وليست مجرد معجزة.
الاهتمام بالبشرة يُعد استثمارًا طويل الأمد في الصحة والجمال ومن خلال الالتزام بروتين العناية المنتظم ستتمكنين من الحفاظ على بشرة نضرة وشابة طوال الوقت.
الأسئلة الشائعة
من خلال تصفح أغلب المواقع قمنا بجمع أهم أبرز الأسئلة الشائعة حول أفضل الطرق للعناية بالبشرة مع سرد إجابات مختصرة وواضحة لتوسيع فهمك عن هذا الموضوع:
ما هي أهمية العناية بالبشرة؟
العناية بالبشرة تعكس الاهتمام بالذات فهي تساعد في حماية البشرة من العوامل الضارة مثل التلوث وأشعة الشمس، كما تعمل على تحسين مظهر البشرة ومنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
بالإضافة إلى أن الروتين المنتظم للعناية بالبشرة يرفع من الثقة بالنفس ويساعد في الحفاظ على نضارة البشرة بشكل مستمر.
كيف أحدد نوع بشرتي؟
معرفة نوع بشرتك خطوة مهمة في العناية بالبشرة، وللتعرف على نوع بشرتك نذكر لك أهم الخصائص لمعرفة ذلك:
- البشرة الدهنية تكون لامعة وتظهر بها مسام واسعة
- بينما البشرة الجافة تميل إلى أن تكون جافة ومتقشرة وتشعرين بأنها مشدودة
- أما البشرة المختلطة فهي تجمع بين خصائص البشرة الجافة والدهنية في مناطق مختلفة من الوجه
- وفيما يخص البشرة الحساسة فهي تتميز بسرعة التهيج عند استخدام بعض المنتجات أو التعرض للعوامل البيئية
وبهذا الشكل يمكنك تحديد نوع بشرتك بدقة لتختاري المنتجات الأنسب لها.
ما هي أفضل الطرق للعناية بالبشرة؟
العناية بالبشرة تبدأ بالتنظيف اليومي والتقشير المنتظم حيث يساعدان في إزالة الشوائب والخلايا الميتة، كما أن الترطيب المستمر يحافظ على صحة البشرة ويحميها من الجفاف، كما أن استخدام ماسكات الوجه بشكل دوري يضيف لمسة جمالية ويعزز من إشراقتها.
وأيضاً من أفضل الطرق للعناية بالبشرة هي حمايتها من الشمس وهذا مهم لحمايتها من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، إضافةً إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر اللازمة مهم لتحسين صحة البشرة.
ما هي خطوات روتين العناية الصباحي؟
روتين العناية الصباحي بالبشرة يتكون من عدة خطوات كالتالي:
- تنظيف البشرة بالماء الدافئ لإزالة الشوائب وتجهيز البشرة لبقية الخطوات
- استخدام التونر لموازنة درجة حموضة البشرة وتجديد نضارتها
- ثم يأتي دور تطبيق المصل حيث يوفر حماية إضافية للبشرة من العوامل البيئية الضارة
- وأخيرًا يتم تطبيق المرطب المناسب لترطيب البشرة مع استخدام واقي الشمس لحمايتها من الأشعة الضارة طوال اليوم
ما هي خطوات روتين العناية المسائي؟
خطوات روتين العناية بالبشرة المسائي كالتالي:
- يبدأ الروتين بإزالة المكياج بعناية
- ثم يتبع ذلك تنظيف البشرة جيدًا لضمان إزالة الشوائب
- ثم استخدام التونر للمساعدة في موازنة درجة حموضة البشرة
- وبعد ذلك يتم تطبيق مصل مرطب لترطيب البشرة بعمق
- يلي ذلك استخدام كريم العين للتقليل من الانتفاخ والهالات السوداء
- وفي نهاية الروتين يتم تطبيق مرطب ليلي لتغذية البشرة وحمايتها طوال الليل.
ما هي أهمية التقشير في روتين العناية بالبشرة؟
التقشير من خطوات روتين العناية بالبشرة المهمة حيث يساعد في إزالة الخلايا الميتة ويحسّن مظهر البشرة بشكل عام، ويوصي خبراء البشرة والتجميل بالتقشير مرتين أسبوعياً للبشرة العادية للحصول على أفضل النتائج.
لماذا الترطيب مهم للبشرة؟
الترطيب مهم للحفاظ على صحة البشرة فهو يساعد في منع الجفاف وتقليل التجاعيد ومن المهم اختيار المرطب المناسب للبشرة لضمان تحقيق أفضل النتائج والحفاظ على نعومتها ومرونتها.
ما أهمية حماية البشرة من أشعة الشمس؟
حماية البشرة من الشمس مهمة جداً لمنع التلف الناتج عن الأشعة الضارة، ويُنصح باستخدام واقي شمس بعامل حماية 30 يوميًا لضمان الوقاية الفعالة، كما يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين للحصول على حماية مستمرة طوال اليوم.
ما هي أهمية التغذية للحفاظ على صحة البشرة؟
التغذية السليمة مهمة للحفاظ على صحة البشرة حيث أن فيتامينات A وC وE والزنك مهمة في تغذية البشرة وتجديد خلاياها كما أن تناول الفواكه والخضروات والأسماك يساهم في تحسين مظهر البشرة وصحتها.
ومن المهم أيضًا تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة لأنها قد تؤثر سلبًا على صحة البشرة وتسبب مشاكل مثل الالتهابات أو ظهور حب الشباب.
ما هي بعض العادات اليومية التي تؤثر سلباً على البشرة؟
قلة النوم والتدخين يؤثران سلباً على صحة البشرة كما أن عدم شرب الماء الكافي يسبب جفافها وظهور مشاكل أخرى، والحفاظ على نظافة الهاتف وأدوات المكياج أمر مهم لتجنب انتقال الجراثيم.
كما يُنصح بتجنب لمس الوجه بأيدٍ غير نظيفة حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انسداد المسام، وفي المقابل ممارسة الرياضة بانتظام تعود بالفائدة على البشرة حيث تساعد في تحسين الدورة الدموية وتغذيتها.
ما هي المنتجات الأساسية للعناية بالبشرة وكيف أختارها؟
المنتجات الأساسية للعناية بالبشرة تشمل المنظف والتونر والمرطب، واختيار هذه المنتجات يعتمد بشكل كبير على نوع بشرتك واحتياجاتها، ومن المهم قراءة مكونات المنتجات بعناية وتجربتها بحذر قبل استخدامها بانتظام.
كما أن استشارة أخصائي الجلدية ستكون مفيدة في اختيار المنتجات الأنسب لبشرتك مما يساعدك في الحصول على نتائج فعّالة وآمنة.