📁 آخر المقالات

أعراض سن اليأس المبكر عند المرأة - ماذا يجب أن تعرفي؟

تمر المرأة في حياتها بمراحل مختلفة من بينها مرحلة سن اليأس التي تحدث عادةً في الخمسينات من العمر ولكن قد تمر بعض النساء بسن اليأس مبكرًا أي قبل سن الخمسين، كما أن هناك مجموعة من أعراض سن اليأس المبكر عند المرأة منها الجسدية والنفسية والتي قد تؤثر على حياة المرأة وصحتها.

أعراض سن اليأس المبكر عند المرأة - ماذا يجب أن تعرفي؟
أعراض سن اليأس المبكر عند المرأة - ماذا يجب أن تعرفي؟

وطالما أنكِ هنا في هذا المقال فاسمحي لي أن أستعرض بالتفصيل أعراض سن اليأس المبكر من الأعراض التي تظهر على الدورة الشهرية إلى الأعراض النفسية والجسدية غيرها الكثير، كما سأناقش كيفية التعامل مع هذه الأعراض.

ما هو سن اليأس المبكر؟

رحلة الحياة مليئة بالتغيرات ومن بينها مرحلة سن اليأس التي قد تأتي مبكرًا لبعض النساء، ولكن ماهو بالضبط سن اليأس المبكر؟ وما هي أسبابه؟ ومتى يحدث؟

تعريف سن اليأس المبكر

سن اليأس المبكر (بالإنجليزية: Early Menopause) هو عبارة عن انقطاع الدورة الشهرية في عمر أبكر عن المعتاد، حيث أن العمر الاعتيادي لانقطاع الطمث ودخول سن اليأس هو بين عمر 45 إلى 55 عاماً، ويحدث ذلك عندما تتوقف المبايض عن إنتاج البويضات والهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون وهذا الانخفاض الهرموني يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي قد تؤثر على حياة المرأة.

ما هي أسباب سن اليأس المبكر؟

هناك عدة أسباب محتملة لسن اليأس المبكر ومنها:

  • العوامل الوراثية فإذا كانت أمك أو جدتك قد دخلت في سن اليأس مبكرًا فقد تكوني أكثر عرضة لذلك أيضًا.
  • إزالة المبايض أو الرحم
  • العلاج الكيميائي أو الإشعاعي
  • أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمامية الجهازية (SLE)
  • التدخين

متى يحدث سن اليأس المبكر؟

يختلف سن اليأس المبكر من امرأة لأخرى ولكن إذا ظهر سن اليأس قبل سن 45 عامًا فيعتبر مبكراً.

 كيف يتم تشخيص سن اليأس المبكر؟

لا يوجد اختبار محدد لتشخيص سن اليأس المبكر لدى النساء حيث يعتمد الأطباء في عملية التشخيص على مراجعة السجل الطبي للمريضة ثم إجراء فحص بدني شامل، كما قد يقترحون أيضًا إجراء بعض التحاليل المخبرية مثل:

  • اختبار الحمل
  • قياس مستويات بعض الهرمونات في الدم مثل هرمون الإستروجين والهرمون المنبه للجريب (FSH) وهرمون الحليب (البرولاكتين)
  • فحص مستوى الهرمون المضاد للموليريان (Anti-Müllerian hormone)
  • قياس مستوى الهرمون المنبه للدرقية

أعراض سن اليأس المبكر عند المرأة

تتعدد أعراض سن اليأس المبكر وتختلف من امرأة لأخرى ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة التي قد تشير إلى بداية هذه المرحلة، فدعونا نستعرض بالتفصيل بعضًا من هذه الأعراض حسب نوعها:

أعراض سن اليأس المبكر على الدورة الشهرية

أحد أبرز مؤشرات سن اليأس المبكر هو التغيرات التي تطرأ على الدورة الشهرية، فمع انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية تبدأ الدورة الشهرية في فقدان انتظامها وتظهر بعض الأعراض المميزة كالتالي:

1. عدم انتظام الدورة الشهرية

التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال سن اليأس المبكر تؤثر بشكل كبير على انتظام الدورة الشهرية فقد تلاحظين تقلبات كبيرة في طول دورتك الشهرية فتصبح أقصر أو أطول من المعتاد، وفي بعض الأحيان قد تزيد مدة الدورة الشهرية بشكل ملحوظ، وتصبح أكثر غزارة من المعتاد.

بالإضافة إلى ذلك قد تلاحظين فترات غياب للدورة الشهرية لعدة أشهر متتالية وهذه الفترات الطويلة بين الدورات الشهرية يمكن أن تكون مؤشرًا قويًا على اقتراب سن اليأس وقد تكون هذه التغيرات غير منتظمة في البداية ولكنها تصبح أكثر وضوحًا مع مرور الوقت.

2. زيادة أو نقصان كمية الدم في الطمث

مع انخفاض مستويات هرمون الإستروجين قد تلاحظين تغيرًا في كمية الدم التي تفقدينها أثناء الدورة الشهرية، وفي بعض الحالات قد تصبح الدورة الشهرية أكثر غزارة من المعتاد مما يؤدي إلى فقر الدم في بعض الأحيان، وفي حالات أخرى قد تصبح الدورة الشهرية أقل غزارة وستلاحظين نزيفًا خفيفًا بين الدورات الشهرية.

هذه التغيرات في كمية الدم قد تنتج عن عدة عوامل منها التغيرات الهرمونية أو وجود الأورام الليفية الرحمية أو وجودد مشاكل في تجلط الدم، ومن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق لهذه التغيرات.

3. غياب الدورة الشهرية لمدة شهرين متتاليين أو أكثر

غياب الدورة الشهرية لمدة شهرين متتاليين أو لأكثر من ذلك يعتبر من أهم المؤشرات على اقتراب سن اليأس، حيث أنه عندما تتوقف المبايض عن إنتاج البويضات تتوقف الدورة الشهرية تمامًا.

غياب الدورة الشهرية لمدة شهرين متتاليين أو أكثر يشير إلى أن المبايض لم تعد تفرز كمية كافية من الهرمونات اللازمة لحدوث الإباضة وهذا يعني أن المرأة قد دخلت في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو سن اليأس.

الأعراض العامة لسن اليأس المبكر

إضافة إلى التغيرات في الدورة الشهرية تعاني العديد من النساء من مجموعة متنوعة من الأعراض العامة المرتبطة بسن اليأس المبكر، فدعونا نستعرض بعضًا من هذه الأعراض بالتفصيل:

1. الهبات الساخنة

واحدة من أكثر الأعراض شيوعًا لسن اليأس المبكر هي الهبات الساخنة والتي تحدث عندما يرتفع معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ وقد تشعرين بالحر الشديد والتعرق وقد يصاحب ذلك احمرار الوجه والرقبة.

الهبات الساخنة يمكن أن تحدث في أي وقت من اليوم أو الليل وقد تستمر لبضع دقائق أو لعدة ساعات، وفي بعض الحالات، قد تؤدي الهبات الساخنة إلى اضطرابات النوم والتعب، ويمكن أن تختلف شدة الهبات الساخنة من امرأة لأخرى، فبعض النساء قد تعاني من هبات خفيفة بينما قد تعاني أخريات من هبات شديدة تؤثر على حياتهن اليومية.

2. التعرق الليلي

التعرق الليلي هو أحد الأعراض المزعجة لسن اليأس المبكر حيث أنه قد تستيقظين في منتصف الليل متعرقة ومبللة بالعرق مما يؤثر على جودة نومك، كما أن التعرق الليلي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ولذلك من المهم شرب الكثير من الماء خلال النهار كما يمكن أن يؤثر على صحة الجلد مما يجعله جافًا ومتقشرًا.

التعرق الليلي يمكن أن يسبب أيضًا التهيج والحرج كما قد تجدين صعوبة في النوم بشكل مريح مما يؤثر على مزاجك ومستويات طاقتك خلال اليوم.

3. جفاف المنطقة الحساسة

انخفاض مستويات هرمون الإستروجين يمكن أن يؤدي إلى جفاف المنطقة الحساسة وهذا الجفاف يمكن أن يسبب الحكة والتهيج ويجعل العلاقة الزوجية غير مريحة، كما أن جفاف المنطقة الحساسة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية ولذلك من المهم الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة واستخدام المرطبات.

4. تغيرات في المزاج

انخفاض مستويات الهرمونات عند دخول سن اليأس المبكر يمكن أن يؤثر على المزاج حيث أنه قد تشعرين بتغيرات في المزاج مثل الاكتئاب أو التهيج أو القلق، كما أن التغيرات المزاجية يمكن أن تؤثر على العلاقات الشخصية والعملية وقد تجدين صعوبة في التركيز والقيام بالمهام اليومية، فإذا كنتِ تعانين من تغيرات مزاجية شديدة فمن المهم استشارة الطبيب فقد تكوني بحاجة إلى العلاج بالأدوية أو العلاج النفسي.

5. صعوبة في التركيز والنوم

قد تواجهين عند دخول سن اليأس المبكر من صعوبة في التركيز والنوم بسبب التغيرات الهرمونية وقد تشعرين بالتعب والإرهاق، حتى بعد الحصول على قسط كافي من النوم، كما أن الصعوبة في التركيز يمكن أن تؤثر على الأداء الوظيفي لأنه قد تجدين صعوبة في التركيز على المهام وتنسين الأشياء بسهولة.

6. فقدان الرغبة

سن اليأس يتسبب في انخفاض مستويات هرمون الإستروجين والذي بدوره يمكن أن يؤثر على الرغبة في العلاقة الزوجية، فقد تشعرين بفقدان الرغبة أو انخفاض في المتعة، وفقدان الرغبة يمكن أن يؤثر على العلاقة الحميمة مع الزوج لذلك لابد من المهم التحدث معه حول أي مشاكل قد تواجهينها.

أعراض أخرى لسن اليأس المبكر عند المرأة

علاوة على الأعراض المذكورة أعلاه يمكن أن تظهر العديد من الأعراض الأخرى خلال فترة سن اليأس المبكر، فدعونا نستعرض بعض هذه الأعراض بالتفصيل:

1. تغيرات في الوزن

تعد تغيرات الوزن من الأعراض الشائعة لسن اليأس المبكر حيث تشهد المرأة تقلبات كبيرة في وزنها وخاصة زيادة ملحوظة في منطقة البطن نتيجة التغيرات الهرمونية المصاحبة لهذه المرحلة وانخفاض هرمون الإستروجين مما يؤدي إلى زيادة الشهية وتراكم الدهون.

من ناحية أخرى قد تعاني بعض النساء من فقدان وزن غير مبرر ناتج عن تغيرات هرمونية أو اكتئاب أو مشاكل هضمية مما يؤثر سلبًا على ثقتهن بأنفسهن ويؤدي إلى مشاكل نفسية واجتماعية بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض القلب.

2. تساقط الشعر

يعد تساقط الشعر أحد الآثار الجانبية الشائعة لانخفاض هرمون الإستروجين خلال سن اليأس المبكر، حيث يؤدي هذا الانخفاض إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطه، مما يسبب مشاكل نفسية واجتماعية للمرأة ويؤثر على تقديرها لذاتها.

تؤدي التغيرات الهرمونية المصاحبة لسن اليأس المبكر وخاصة انخفاض مستوى هرمون الإستروجين إلى مجموعة من الأعراض المزعجة من بينها تساقط الشعر حيث يضعف هذا الانخفاض من بصيلات الشعر ويجعلها أكثر عرضة للتساقط، مما يسبب شعوراً بالقلق والإحباط لدى المرأة ويؤثر سلباً على ثقتها بنفسها.

3. جفاف الجلد

يعد جفاف الجلد من الأعراض الشائعة لسن اليأس المبكر حيث يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين إلى نقص في إنتاج الزيوت الطبيعية مما يجعل البشرة أكثر جفافًا وحساسية وبالتالي تظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل أسرع.

كما أن جفاف الجلد يمكن أن يسبب الحكة والتهيج مما يؤثر على الراحة النفسية للمرأة وقد تلجأ بعض النساء إلى استخدام المرطبات والكريمات لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.

4. الصداع

تعاني العديد من النساء من الصداع خلال فترة سن اليأس المبكر نتيجة مجموعة متنوعة من العوامل كالتغيرات الهرمونية والتوتر وانقباض الأوعية الدموية، كما الصداع يمكن أن يكون مزمنًا أو متقطعًا وقد يؤثر على القدرة على التركيز والعمل مما قد يضطر بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية لتخفيف الألم.

5. الدوخة

تشعر بعض النساء بالدوخة خلال فترة سن اليأس المبكر نتيجة انخفاض ضغط الدم أو انخفاض مستويات السكر في الدم أو مشاكل في الأذن الداخلية مما يزيد من خطر السقوط والإصابات ويؤثر على التوازن والتنسيق خاصة لدى كبار السن.

6. آلام المفاصل والعضلات

تشكو العديد من النساء من آلام في المفاصل والعضلات خلال فترة سن اليأس المبكر، نتيجة التغيرات الهرمونية المتسارعة التي تؤدي إلى اختلال توازن الكالسيوم وفيتامين د في الجسم، مما يزيد من هشاشة العظام والمفاصل ويزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات المفاصل، وبالتالي يجعل الأنشطة اليومية شاقة ومؤلمة ويقلل من القدرة على الحركة والنشاط البدني.

ختامًا، يمكن لأعراض سن اليأس المبكر أن تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية للمرأة بدءًا من التغيرات المزاجية وصولًا إلى المشاكل الصحية المتعلقة بالنوم والتعب المزمن، مما يستدعي استشارة طبية عاجلة لتشخيص دقيق وتحديد خطة علاجية مناسبة لتخفيف هذه الأعراض وتحسين نوعية الحياة.

نصائح للمرأة المصابة بسن اليأس المبكر

تمر المرأة بمرحلة حساسة عند دخولها سن اليأس المبكر حيث تواجه العديد من التغيرات الجسدية والنفسية، ولحسن الحظ هناك العديد من الخطوات التي يمكن للمرأة اتخاذها لتحسين نوعية حياتها خلال هذه الفترة كالتالي:

1. استشارة الطبيب

أولى الخطوات التي يجب على المرأة اتخاذها للتعامل مع أعراض سن اليأس هي استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لتشخيص حالتها بدقة وتحديد الأسباب الكامنة وراء الأعراض التي تعاني منها، مما يمهد الطريق لتقديم النصائح والإرشادات الطبية المناسبة لتخفيف هذه الأعراض وتحسين نوعية حياتها.

2. الحفاظ على نمط حياة صحي

للحفاظ على صحة جيدة خلال فترة سن اليأس المبكر يجب على المرأة اتباع نمط حياة صحي ويشمل التالي:

  • التغذية الصحية
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • الحصول على قسط كافي من النوم
  • الحد من التوتر وضغوطات الحياة

يمكن للمرأة من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن واستشارة الطبيب بانتظام، أن تتكيف بشكل أفضل مع التغيرات التي تحدث خلال فترة سن اليأس المبكر وتحسن من نوعية حياتها.

الأسئلة الشائعة حول اعراض سن اليأس المبكر عند المرأة

تمر المرأة بمرحلة طبيعية في حياتها تسمى سن اليأس حيث تتوقف الدورة الشهرية بشكل نهائي ولكن قد تمر بعض النساء بسن اليأس في سن مبكرة مما يثير العديد من الأسئلة والاستفسارات، حيث أننا في هذا القسم سنجيب على بعض الأسئلة الشائعة حول سن اليأس المبكر وأعراضه وأسبابه:

كيف أعرف أني دخلت سن اليأس المبكر؟

يمكنك أن تعرفي المرأة أنك دخلتي سن اليأس المبكر عندما تبدئي في إدراك مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تشير إلى انخفاض مستويات الهرمونات الأنثوية مثل الاستروجين ومن أبرز هذه الأعراض ما يأتي:

  • أن تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة أو أكثر غزارة أو أقل غزارة قبل أن تتوقف تمامًا
  • الشعور المفاجئ بالحرارة والتعرق وخاصة في الجزء العلوي من الجسم
  • التغيرات المزاجية كالشعوربالاكتئاب أو التوتر أو القلق
  • حدوث تغيرات في الرغبة في العلاقة
  • جفاف وحكة في المنطقة الحساسة
  • مشاكل في النوم

أعراض ما قبل انقطاع الطمث المبكر؟

قبل دخول سن اليأس تمر المرأة بفترة تسمى فترة ما قبل انقطاع الطمث والتي قد تستمر لعدة سنوات، وخلال هذه الفترة قد تلاحظين بعض التغيرات في دورتك الشهرية مثل زيادة أو نقصان طول الدورة أو كمية النزيف، وقد تشمل الأعراض الأخرى الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتغيرات المزاج وصعوبة التركيز.

كم يكون عمر المرأة في سن اليأس؟

عادةً ما يحدث سن اليأس بين سن 45 و55 عامًا ولكن يمكن أن يحدث في وقت مبكر مما يُعرف بسن اليأس المبكر ويمكن أن تختلف هذه الفترة من امرأة لأخرى حيث أن بعض النساء قد تظهر لهن أعراض سن اليأس في الأربعينات من أعمارهن، ولكن من المهم أن تتعرف النساء على العلامات والأعراض المرتبطة بهذه المرحلة وأن يتحدثن مع الأطباء إذا كان لديهن أي استفسارات أو مخاوف.

هل توجد علامات تنذر بقرب انقطاع الدورة الشهرية؟

نعم، هناك عدة علامات تنذر بقرب انقطاع الدورة الشهرية مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة في عدد الأيام التي تكونين فيها خصبة وظهور بعض الأعراض المبكرة لسن اليأس مثل الهبات الساخنة.

كيف أحمي نفسي من سن اليأس المبكر؟

يؤسفنا أن نقول أن لا توجد طريقة مؤكدة 100% لمنع سن اليأس المبكر، ولكن يا زوار موقعنا نبض طب هناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها حماية أنفسكن من ظهور سن اليأس المبكر وهي بشكل بسيط وواضح اتباع بعض من العادات الصحية كالتالي:

  • الحفاظ على وزن صحي
  • ممارسة التمارين الرياضية (الخفيفة والمعتدلة) بانتظام
  • التغذية الصحية
  • التحكم بالتوتر وضغوطات الحياة

الخاتمة:

سن اليأس المبكر هو مرحلة طبيعية تمر بها بعض النساء ولكنه قد يرافقه العديد من الأعراض التي تؤثر على نوعية الحياة، حيث تستطيع للمرأة اتخاذ الخطوات اللازمة للتعامل مع هذه التغيرات عن طريق إدراك أعراض سن اليأس المبكر وأسبابه والتعرف عليها جيداً وأيضاً استشارة الطبيب بانتظام واتباع نمط حياة صحي، وإذا كانت لديك أية تساؤلات يمكنك كتابتها في قسم التعليقات أسفل المقال ويسعدنا بكل سرور أن نجيب جميع تساؤلاتك وإرشادك إلى المسار الأفضل لتنعمي بالصحة الجيدة.

د. ليلى الفارس
د. ليلى الفارس
الدكتورة ليلى الفارس هي طبيبة نسائية وولادة محترفة تتمتع بخبرة واسعة في مجال صحة المرأة، وتقدم الدكتورة ليلى مجموعة متنوعة من خدمات الرعاية الصحية النسائية مثل الرعاية قبل الولادة والولادة وبعدها وكذلك الفحوصات النسائية الدورية وتنظيم الأسرة وعلاج أمراض النساء.
تعليقات